Существует миф, что единоборствами могут заниматься только мужчины - это полное заблуждение. При грамотно выстроенном тренировочном процессе девушка получает гармоничную нагрузку, позволяющую держать себя в тонусе как физически, так и морально, и при этом без негативного влияния на её женственность и легкость.
Единоборства - хороший фитнес для организма. Тренировки построены таким образом, чтобы нагрузка распределялась на все группы мышц, но в отличии от простого фитнеса, в процессе занятий приобретаются полезные навыки, которые могут пригодиться в случае самообороны.
Благодаря таким занятиям, девушка становиться более подготовленной к любой стрессовой ситуации. Часто можно услышать от девушек «я знала что нужно делать, но был какой то ступор!!!». На тренировке ступора нет, так как сама тренировка по сути и есть стрессовая ситуация, но в комфортных условиях: есть поставленная задача и она поэтапно решаешься.
Как показывает статистика, девушки увлекающиеся единоборствами редко впадают в панику, так как стресс будет приравниваться к тренировке.
При этом специально разработанные программы и индивидуальный подход помогут наиболее комфортно адаптироваться к нагрузке и специфике единоборств.