КЛУБ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ
НЕ БЕЙ ЕГО !
- ПОЧЕМУ ?
- Я САМА УДАРЮ

1000 сгоревших ккал. за 1 час тренировки.

Работа 1 на 1 с тренером без посторонних в зале.

2-3 тренировки в неделю позволяют сбросить весь накопленный стресс.


КОНСУЛЬТАЦИЯ ТРЕНЕРА
Здравствуйте, запишитесь на консультацию старшего тренера клуба, он свяжется с вами в течении 1 часа и ответит на все ваши вопросы.
КЛУБ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ
НЕ БЕЙ ЕГО !
- ПОЧЕМУ ?
- Я САМА УДАРЮ
1000 сгоревших ккал. за 1 час тренировки.

Работа 1 на 1 с тренером без посторонних в зале.

2-3 тренировки в неделю позволяют сбросить весь накопленный стресс.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ТРЕНЕРА
КЛУБ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ
НЕ БЕЙ ЕГО !
- ПОЧЕМУ ?
- Я САМА УДАРЮ

1000 сгоревших ккал. за 1 час тренировки.

Работа 1 на 1 с тренером без посторонних в зале.

2-3 тренировки в неделю позволяют сбросить весь накопленный стресс.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ТРЕНЕРА
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальные тренировки по самообороне для девушек, на основе смешанных единоборств ( ММА ).
1500
Тренировка построена таким образом, что вы все время совершаете разноплановую двигательную активность. Данная нагрузка позволяет сжигать в среднем до 1500 ккал. Таким образом подобные занятия являются прекрасной альтернативой обычныму кардио тренировкам.
КОМФОРТ
Занятия проходят в чистом, хорошо оборудованном зале, с освещением и вентиляцией соответствуюшим требованиям СНиП, так же имеется раздевалка со всеми удобствами и парковка. Вы тренируетесь 1 на 1 с тренером, без посторонних глаз.
САМООБОРОНА
По мимо нагрузки фитнес направленности вы получаете прикладные навыки самообороны. Разбираете с тренером технику ударов, практикуете и совершенствуете их. Так же тренер готовит вас психологически к ситуациям, где эти навыки могу пригодиться.
СТРЕС
Тренировки по миксфайту это отличный способ сбросить стресс накопившийся за день. Британскими учеными доказано единоборства это лучший антидепрессант.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальные тренировки по самообороне для девушек, на основе смешанных единоборств ( ММА ).
1500
Тренировка построена таким образом, что вы все время совершаете разноплановую двигательную активность. Данная нагрузка позволяет сжигать в среднем до 1500 ккал. Таким образом подобные занятия являются прекрасной альтернативой обычныму кардио тренировкам.
КОМФОРТ
Занятия проходят в чистом, хорошо оборудованном зале, с освещением и вентиляцией соответствуюшим требованиям СНиП, так же имеется раздевалка со всеми удобствами и парковка. Вы тренируетесь 1 на 1 с тренером, без посторонних глаз.
САМООБОРОНА
По мимо нагрузки фитнес направленности вы получаете прикладные навыки самообороны. Разбираете с тренером технику ударов, практикуете и совершенствуете их. Так же тренер готовит вас психологически к ситуациям, где эти навыки могу пригодиться.
СТРЕС
Тренировки по миксфайту это отличный способ сбросить стресс накопившийся за день. Британскими учеными доказано единоборства это лучший антидепрессант.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальные тренировки по самообороне для девушек, на основе смешанных единоборств ( ММА ).
1500
Тренировка построена таким образом, что вы все время совершаете разноплановую двигательную активность. Данная нагрузка позволяет сжигать в среднем до 1500 ккал. Таким образом подобные занятия являются прекрасной альтернативой обычныму кардио тренировкам.
КОМФОРТ
Занятия проходят в чистом, хорошо оборудованном зале, с освещением и вентиляцией соответствуюшим требованиям СНиП, так же имеется раздевалка со всеми удобствами и парковка. Вы тренируетесь 1 на 1 с тренером, без посторонних глаз.
САМООБОРОНА
По мимо нагрузки фитнес направленности вы получаете прикладные навыки самообороны. Разбираете с тренером технику ударов, практикуете и совершенствуете их. Так же тренер готовит вас психологически к ситуациям, где эти навыки могу пригодиться.
СТРЕС
Тренировки по миксфайту это отличный способ сбросить стресс накопившийся за день. Британскими учеными доказано единоборства это лучший антидепрессант.
О ПРОЕКТЕ
Существует миф, что единоборствами могут заниматься только мужчины - это полное заблуждение. При грамотно выстроенном тренировочном процессе девушка получает гармоничную нагрузку, позволяющую держать себя в тонусе как физически, так и морально, и при этом без негативного влияния на её женственность и легкость.

Единоборства - хороший фитнес для организма. Тренировки построены таким образом, чтобы нагрузка распределялась на все группы мышц, но в отличии от простого фитнеса, в процессе занятий приобретаются полезные навыки, которые могут пригодиться в случае самообороны.

Благодаря таким занятиям, девушка становиться более подготовленной к любой стрессовой ситуации. Часто можно услышать от девушек «я знала что нужно делать, но был какой то ступор!!!». На тренировке ступора нет, так как сама тренировка по сути и есть стрессовая ситуация, но в комфортных условиях: есть поставленная задача и она поэтапно решаешься.

Как показывает статистика, девушки увлекающиеся единоборствами редко впадают в панику, так как стресс будет приравниваться к тренировке.
При этом специально разработанные программы и индивидуальный подход помогут наиболее комфортно адаптироваться к нагрузке и специфике единоборств.


О ПРОЕКТЕ
Существует миф, что единоборствами могут заниматься только мужчины - это полное заблуждение. При грамотно выстроенном тренировочном процессе девушка получает гармоничную нагрузку, позволяющую держать себя в тонусе как физически, так и морально, и при этом без негативного влияния на её женственность и легкость.

Единоборства - хороший фитнес для организма. Тренировки построены таким образом, чтобы нагрузка распределялась на все группы мышц, но в отличии от простого фитнеса, в процессе занятий приобретаются полезные навыки, которые могут пригодиться в случае самообороны.

Благодаря таким занятиям, девушка становиться более подготовленной к любой стрессовой ситуации. Часто можно услышать от девушек «я знала что нужно делать, но был какой то ступор!!!». На тренировке ступора нет, так как сама тренировка по сути и есть стрессовая ситуация, но в комфортных условиях: есть поставленная задача и она поэтапно решаешься.

Как показывает статистика, девушки увлекающиеся единоборствами редко впадают в панику, так как стресс будет приравниваться к тренировке.
При этом специально разработанные программы и индивидуальный подход помогут наиболее комфортно адаптироваться к нагрузке и специфике единоборств.


О ПРОЕКТЕ
Существует миф, что единоборствами могут заниматься только мужчины - это полное заблуждение. При грамотно выстроенном тренировочном процессе девушка получает гармоничную нагрузку, позволяющую держать себя в тонусе как физически, так и морально, и при этом без негативного влияния на её женственность и легкость.

Единоборства - хороший фитнес для организма. Тренировки построены таким образом, чтобы нагрузка распределялась на все группы мышц, но в отличии от простого фитнеса, в процессе занятий приобретаются полезные навыки, которые могут пригодиться в случае самообороны.

Благодаря таким занятиям, девушка становиться более подготовленной к любой стрессовой ситуации. Часто можно услышать от девушек «я знала что нужно делать, но был какой то ступор!!!». На тренировке ступора нет, так как сама тренировка по сути и есть стрессовая ситуация, но в комфортных условиях: есть поставленная задача и она поэтапно решаешься.

Как показывает статистика, девушки увлекающиеся единоборствами редко впадают в панику, так как стресс будет приравниваться к тренировке.
При этом специально разработанные программы и индивидуальный подход помогут наиболее комфортно адаптироваться к нагрузке и специфике единоборств.

О ПРОЕКТЕ
Существует миф, что единоборствами могут заниматься только мужчины - это полное заблуждение. При грамотно выстроенном тренировочном процессе девушка получает гармоничную нагрузку, позволяющую держать себя в тонусе как физически, так и морально, и при этом без негативного влияния на её женственность и легкость.

Единоборства - хороший фитнес для организма. Тренировки построены таким образом, чтобы нагрузка распределялась на все группы мышц, но в отличии от простого фитнеса, в процессе занятий приобретаются полезные навыки, которые могут пригодиться в случае самообороны.

Благодаря таким занятиям, девушка становиться более подготовленной к любой стрессовой ситуации. Часто можно услышать от девушек «я знала что нужно делать, но был какой то ступор!!!». На тренировке ступора нет, так как сама тренировка по сути и есть стрессовая ситуация, но в комфортных условиях: есть поставленная задача и она поэтапно решаешься.

Как показывает статистика, девушки увлекающиеся единоборствами редко впадают в панику, так как стресс будет приравниваться к тренировке.
При этом специально разработанные программы и индивидуальный подход помогут наиболее комфортно адаптироваться к нагрузке и специфике единоборств.

КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Продолжительность тренировочного занятия 1 час.
00:00 – 00:10
00:00 – 00:10
РАЗМИНКА
Комплекс упражнений направленный на постепенный разогрев организма. Разминаются все группы мышц, суставы и связочный аппарат. Учитываются индивидуальные особенности вашего организма и физического состаяния.
00:10 – 00:20
00:10 – 00:20
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Координационные и сложнокоординационные упражнения, направленные на общие и прикладное для смешанных единоборств развитие таких физических качеств как ловкость, гибкость, выносливость и скорость.
00:20 – 00:55
00:20 – 00:55
ТЕХНИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Техническая часть индивидуальной тренировки направлена на детальный разбор и проработку техник самообороны. Тренер все подробно показывает и обедняет. Получение знания вы закрепляете работая в паре с тренером.
00:55 – 01:00
00:55 – 01:00
ЗАМИНКА
Концовка тренировки проходит в спокойном режиме, что бы ваш организм постепенно начинал восстанавливаться после основной работы. Выполняется комплекс на растяжку всего тела.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Продолжительность тренировочного занятия 1 час.
00:00 – 00:10
00:00 – 00:10
РАЗМИНКА
Комплекс упражнений направленный на постепенный разогрев организма. Разминаются все группы мышц, суставы и связочный аппарат. Учитываются индивидуальные особенности вашего организма и физического состаяния.
00:10 – 00:20
00:10 – 00:20
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Координационные и сложнокоординационные упражнения, направленные на общие и прикладное для смешанных единоборств развитие таких физических качеств как ловкость, гибкость, выносливость и скорость.
00:20 – 00:55
00:20 – 00:55
ТЕХНИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Техническая часть индивидуальной тренировки направлена на детальный разбор и проработку техник самообороны. Тренер все подробно показывает и обедняет. Получение знания вы закрепляете работая в паре с тренером.
00:55 – 01:00
00:55 – 01:00
ЗАМИНКА
Концовка тренировки проходит в спокойном режиме, что бы ваш организм постепенно начинал восстанавливаться после основной работы. Выполняется комплекс на растяжку всего тела.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Продолжительность тренировочного занятия 1 час.
00:00 – 00:10
00:00 – 00:10
РАЗМИНКА
Комплекс упражнений направленный на постепенный разогрев организма. Разминаются все группы мышц, суставы и связочный аппарат. Учитываются индивидуальные особенности вашего организма и физического состаяния.
00:10 – 00:20
00:10 – 00:20
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Координационные и сложнокоординационные упражнения, направленные на общие и прикладное для смешанных единоборств развитие таких физических качеств как ловкость, гибкость, выносливость и скорость.
00:20 – 00:55
00:20 – 00:55
ТЕХНИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Техническая часть индивидуальной тренировки направлена на детальный разбор и проработку техник самообороны. Тренер все подробно показывает и обедняет. Получение знания вы закрепляете работая в паре с тренером.
00:55 – 01:00
00:55 – 01:00
ЗАМИНКА
Концовка тренировки проходит в спокойном режиме, что бы ваш организм постепенно начинал восстанавливаться после основной работы. Выполняется комплекс на растяжку всего тела.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Запишитесь на пробное занятие, мы свяжемся с вами в течении 1 часа и подберем дату.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Запишитесь на пробное занятие, мы свяжемся с вами в течении 1 часа и подберем дату.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Запишитесь на пробное занятие, мы свяжемся с вами в течении 1 часа и подберем дату.
Заказать звонок
Или вы можете позвонить нам
+7 (985) 540 6060