Бесплатная тренировка!
Оставьте заявку на бесплатную тренировку.
 
КЛУБ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ
ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТ, КАК МООЖНО БЫСТРЕЕ ?
Тренировки в удобное для вас время.

Улучшение физического состояния уже после 2 недель занятий.

Через 1 месяц тренировок, уверенное участие в спаррингах.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ТРЕНЕРА
Здравствуйте, запишитесь на консультацию старшего тренера клуба, он свяжется с вами в течении 1 часа и ответит на все ваши вопросы.
КЛУБ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ
ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТ, КАК МООЖНО БЫСТРЕЕ ?
Тренировки в удобное для вас время.

Улучшение физического состояния уже после 2 недель занятий.

Через 1 месяц тренировок, уверенное участие в спаррингах.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ТРЕНЕРА
КЛУБ СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ
ХОЧЕШЬ
РЕЗУЛЬТАТ, КАК
МООЖНО
БЫСТРЕЕ ?
Тренировки в удобное для вас время.

Улучшение физического состояния уже после 2 недель занятий.

Через 1 месяц тренировок, уверенное участие в спаррингах.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ТРЕНЕРА
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальные тренировки по смешанным единоборствам, офп и сфп.
ВРЕМЯ
Индивидуальные тренировки позволяют составить расписание которое удобно именно Вам. Дни, время, а так же зал, который вам лучше подходит по расположению.
ОБОРУДОВАНИЕ
В тренировочном процессе помимо классического оборудования используется так же высоко технологичные тренажеры.
РЕЗУЛЬТАТ
Персональная тренировка предполагает под собой тотальный контроль тренера. Профессионализм тренера позволяет в короткие сроки овладеть тем или иным двигательным навыком, детально разобрать технику сложных приемов.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Индивидуальные тренировки помогают в безопасном режиме втянуться в формат групповых занятий. Минимизировать травматизм, психологически подготовить новичка к спаррингу. Убрать страхи конктатного боя.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальные тренировки по смешанным единоборствам, офп и сфп.
ВРЕМЯ
Индивидуальные тренировки позволяют составить расписание которое удобно именно Вам. Дни, время, а так же зал, который вам лучше подходит по расположению.
ОБОРУДОВАНИЕ
В тренировочном процессе помимо классического оборудования используется так же высоко технологичные тренажеры.
РЕЗУЛЬТАТ
Персональная тренировка предполагает под собой тотальный контроль тренера. Профессионализм тренера позволяет в короткие сроки овладеть тем или иным двигательным навыком, детально разобрать технику сложных приемов.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Индивидуальные тренировки помогают в безопасном режиме втянуться в формат групповых занятий. Минимизировать травматизм, психологически подготовить новичка к спаррингу. Убрать страхи конктатного боя.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальные тренировки по смешанным единоборствам, офп и сфп.
ВРЕМЯ
Индивидуальные тренировки позволяют составить расписание которое удобно именно Вам. Дни, время, а так же зал, который вам лучше подходит по расположению.
ОБОРУДОВАНИЕ
В тренировочном процессе помимо классического оборудования используется так же высоко технологичные тренажеры.
РЕЗУЛЬТАТ
Персональная тренировка предполагает под собой тотальный контроль тренера. Профессионализм тренера позволяет в короткие сроки овладеть тем или иным двигательным навыком, детально разобрать технику сложных приемов.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Индивидуальные тренировки помогают в безопасном режиме втянуться в формат групповых занятий. Минимизировать травматизм, психологически подготовить новичка к спаррингу. Убрать страхи конктатного боя.
ТРЕНИРОВКИ
В этом разделе вы моете ознакомиться с видами индивидуальных тренировок.
ТРЕНИРОВКИ
В этом разделе вы моете ознакомиться с видами индивидуальных тренировок.
ТРЕНИРОВКИ
В этом разделе вы моете ознакомиться с видами индивидуальных тренировок.
ОФП
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. И самое главное – ОФП является прекрасным инструментом для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно сосудистая система организма.
СФП
Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.
Задачи СФП следующие:
развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта.
Повышение функциональных возможностей органа и систем, определяющих достижения в избранном виде спорта.
Воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности.
Формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной спортивной дисциплины.
Основными средствами СФП спортсмена являются специально-подготовительные и соревновательные упражнения.
ОФП
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. И самое главное – ОФП является прекрасным инструментом для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно сосудистая система организма.
СФП
Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.
Задачи СФП следующие:
развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта.
Повышение функциональных возможностей органа и систем, определяющих достижения в избранном виде спорта.
Воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности.
Формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной спортивной дисциплины.
Основными средствами СФП спортсмена являются специально-подготовительные и соревновательные упражнения.
ОФП
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. И самое главное – ОФП является прекрасным инструментом для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно сосудистая система организма.
СФП
Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности.
Задачи СФП следующие:
развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта.
Повышение функциональных возможностей органа и систем, определяющих достижения в избранном виде спорта.
Воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности.
Формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной спортивной дисциплины.
Основными средствами СФП спортсмена являются специально-подготовительные и соревновательные упражнения.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Продолжительность тренировочного занятия 1 час.
00:00 – 00:10
00:00 – 00:10
РАЗМИНКА
Комплекс упражнений направленный на постепенный разогрев организма. Разминаются все группы мышц, суставы и связочный аппарат. Учитываются индивидуальные особенности вашего организма и физического состаяния.
00:10 – 00:20
00:10 – 00:20
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Координационные и сложнокоординационные упражнения, направленные на общие и прикладное для смешанных единоборств развитие таких физических качеств как ловкость, гибкость, выносливость и скорость.
00:20 – 00:55
00:20 – 00:55
ТЕХНИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Техническая часть индивидуальной тренировки направлена на детальный разбор и проработку техник если это тренировка по ММА. Если же это тренировка по ОФП или СФП то эта часть тренировки отводиться под основной комплекс упражнений направленных улучшение физической подготовки.
00:55 – 01:00
00:55 – 01:00
ЗАМИНКА
Концовка тренировки проходит в спокойном режиме, что бы ваш организм постепенно начинал восстанавливаться после основной работы. Выполняется комплекс на растяжку всего тела.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Продолжительность тренировочного занятия 1 час.
00:00 – 00:10
00:00 – 00:10
РАЗМИНКА
Комплекс упражнений направленный на постепенный разогрев организма. Разминаются все группы мышц, суставы и связочный аппарат. Учитываются индивидуальные особенности вашего организма и физического состаяния.
00:10 – 00:20
00:10 – 00:20
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Координационные и сложнокоординационные упражнения, направленные на общие и прикладное для смешанных единоборств развитие таких физических качеств как ловкость, гибкость, выносливость и скорость.
00:20 – 00:55
00:20 – 00:55
ТЕХНИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Техническая часть индивидуальной тренировки направлена на детальный разбор и проработку техник если это тренировка по ММА. Если же это тренировка по ОФП или СФП то эта часть тренировки отводиться под основной комплекс упражнений направленных улучшение физической подготовки.
00:55 – 01:00
00:55 – 01:00
ЗАМИНКА
Концовка тренировки проходит в спокойном режиме, что бы ваш организм постепенно начинал восстанавливаться после основной работы. Выполняется комплекс на растяжку всего тела.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Продолжительность тренировочного занятия 1 час.
00:00 – 00:10
00:00 – 00:10
РАЗМИНКА
Комплекс упражнений направленный на постепенный разогрев организма. Разминаются все группы мышц, суставы и связочный аппарат. Учитываются индивидуальные особенности вашего организма и физического состаяния.
00:10 – 00:20
00:10 – 00:20
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Координационные и сложнокоординационные упражнения, направленные на общие и прикладное для смешанных единоборств развитие таких физических качеств как ловкость, гибкость, выносливость и скорость.
00:20 – 00:55
00:20 – 00:55
ТЕХНИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Техническая часть индивидуальной тренировки направлена на детальный разбор и проработку техник если это тренировка по ММА. Если же это тренировка по ОФП или СФП то эта часть тренировки отводиться под основной комплекс упражнений направленных улучшение физической подготовки.
00:55 – 01:00
00:55 – 01:00
ЗАМИНКА
Концовка тренировки проходит в спокойном режиме, что бы ваш организм постепенно начинал восстанавливаться после основной работы. Выполняется комплекс на растяжку всего тела.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Запишитесь на пробное занятие, мы свяжемся с вами в течении 1 часа и подберем дату.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Запишитесь на пробное занятие, мы свяжемся с вами в течении 1 часа и подберем дату.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Запишитесь на пробное занятие, мы свяжемся с вами в течении 1 часа и подберем дату.
Заказать звонок
Или вы можете позвонить нам
+7 (985) 540 6060